Cobertura de tratamientos de psicoterapia en los seguros de salud

La psicoterapia: definición y tipos

La psicoterapia es un espacio seguro donde puedes hablar con un profesional sobre tus pensamientos, emociones y preocupaciones. De esta forma te conocerás a tí mismo y te ayudará a poder entenderte y a gestionar tus confrontaciones mentales.

La psicoterapia se considera como un tratamiento que se utiliza para abordar los problemas emocionales, psicológicos o de comportamiento de una persona. Este tipo de tratamiento se realiza mediante la conversación entre el paciente y un profesional de la salud mental, que puede ser un psicólogo, psiquiatra o trabajador social clínico. 

Además, la psicoterapia abarca estos puntos claves: 

1. Hablar sobre tus problemas: En la psicoterapia hablas de manera honesta sobre tus problemas y preocupaciones. Es como tener una charla abierta para entender lo que estás sintiendo.
2. Relación especial: La relación entre tú y la persona que te ayuda, llamada terapeuta, es muy importante. Necesitas sentir seguridad y confianza para poder contar tus pensamientos y sentimientos más personales.
3. Metas: En la psicoterapia hay que marcar unas metas, como por ejemplo, superar algo difícil que te haya pasado, manejar la ansiedad o la tristeza, mejorar en cómo te relacionas con los demás, solucionar problemas con amigos o familia, o sentirte mejor contigo mismo.
4. Muchas maneras de hacerlo: Hay diferentes maneras de hacer psicoterapia, como hablar sobre cómo piensas y actúas (terapia cognitivo-conductual), conocer tus pensamientos más profundos (psicoterapia psicodinámica), hablar en grupo o incluso incluir a tu familia. La elección depende de lo que te parezca mejor y del problema que estás enfrentando.
5. ¿Mucho o poco tiempo?: Esto no depende de ti, depende de cómo te sientas y de lo que necesites en ese momento, pero no es algo que se pueda fijar, todo variará según tus avances. 
6. Confidencialidad: La información que compartes durante la psicoterapia es privada. El terapeuta no contará a nadie más lo que hablen, a menos que haya un peligro real para ti o para otras personas. Es una forma de protegerte.

Tratamientos en psicoterapia

En psicoterapia los tratamientos varían según el diagnóstico terapéutico y las necesidades específicas de cada paciente. Gracias a los seguros de salud tendrás rápido acceso a consultas, pruebas diagnósticas y tratamientos, sin las largas listas de espera que supone ir por medio de la Seguridad Social. Dependiendo del tipo de seguro de salud que tengas contratado las sesiones de psicoterapia pueden tener copagos, excepto las personas que tengan seguro de salud sin copago y no tengan que abonar nada adicional al coste de la prima mensual. A continuación, te mostramos algunos de los tratamientos que se pueden aplicar por medio de la psicoterapia: 

1. Diálogo y conversación: Fundamental para todos los diagnósticos. Implica hablar sobre pensamientos, emociones y experiencias para ampliar la comprensión y el autoconocimiento.
2. Técnicas cognitivas: Se centran en cambiar pensamientos negativos o ideas que pueden causar problemas emocionales.
3. Mindfulness: Ayuda a estar completamente presente en el momento actual, disminuyendo la ansiedad.
4. Exposición gradual: Usada para enfrentar miedos poco a poco y reducir la sensación de miedo.
5. Terapia conductual: Se enfoca en cambiar comportamientos problemáticos usando recompensas y consecuencias.
6. Terapia de grupo: Sesiones terapéuticas con varias personas para obtener apoyo y diferentes perspectivas.
7. Terapia psicodinámica: Explora experiencias pasadas y relaciones para entender y resolver conflictos internos.
8. Entrenamiento en habilidades sociales: Te ayuda a aprender a comunicarte y relacionarte mejor con los demás.
9. Terapia de arte o expresiva: Utiliza la creatividad para explorar pensamientos y emociones.
10. Terapia de familia: Trabaja en las dinámicas familiares para mejorar la comunicación y resolver problemas.

Coberturas importantes para la psicoterapia en Seguros de Salud

Ahora que ya sabes de qué trata la psicoterapia, si estás estás pensando en elegir un seguro de salud que cubra estos tratamientos, hay algunas coberturas importantes que debes tener en cuenta:

1. Cobertura para Salud Mental: Asegúrate de que el seguro incluye servicios para la salud mental, como la psicoterapia y otros tratamientos relacionados.Además, debe dar acceso a profesionales de la salud mental, como psicólogos, psiquiatras o trabajadores sociales clínicos. 
2. Número de sesiones cubiertas: Revisa cuántas sesiones de psicoterapia cubre el seguro. Las sesiones de psicoterapia tienen límites anuales. 
3. Cobertura para hospitalización psiquiátrica: Revisa si el seguro ofrece cobertura en caso de que necesites ser hospitalizado por emergencia o necesidad.
4. Cobertura de hospitalización: Algunos tratamientos se pueden hacer de forma ambulatoria, mientras que otros pueden requerir hospitalización. Asegúrate de que el seguro cubre ambos tipos de tratamiento.
5. Autorizaciones: Revisa si el seguro requiere que obtengas aprobación antes de comenzar ciertos tratamientos. 

Tal y como te hemos contado, es importante tener algunos puntos claros antes de contratar un seguro de salud para determinados tratamientos, como es el caso de psicoterapia. 

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